安徽紫薯为什么具有减肥功效
薯类以其微甜、软糯的口感赢得了女性的诸多喜爱。而其中安徽紫薯特别些，它的外表为紫色，具有很高的营养价值。但安徽紫薯**之所以为女性的喜爱，那是因为它有减肥功效，那安徽紫薯为什么能减肥？
1、安徽紫薯具有低热量
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生100千卡左右的热能，为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
2、安徽紫薯是高膳食纤维食品
膳食纤维一方面能吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。另一方面，又能促进肠胃蠕动，清理肠胃，同样有减肥作用。
由于这两方面的原因，安徽紫薯具有减肥功效。由此，安徽紫薯越来越广泛运用在各种女**吃的食品中。
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